Incorporar pausas saludables en tu rutina trae grandes beneficios para tu cuerpo,
mente y alma. Has uso de este manual y fortalece tu salud mental, la capacidad de
observarte, de transformar tus pensamientos y emociones, así como mejorar tu
postura y prevenir enfermedades.
Esta guía trae algunas recomendaciones, ejercicios o juegos, compleméntalos con
buenos hábitos de alimentación y activa tu mente para crear nuevas formas de
tomarte una pausa.
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